蹲下起來時膝蓋疼可能與膝關節(jié)退行性變、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后對癥治療。
1、膝關節(jié)退行性變
膝關節(jié)退行性變多見于中老年人，由于關節(jié)軟骨長期磨損導致。患者常表現(xiàn)為蹲起時膝蓋疼痛、關節(jié)僵硬，活動后癥狀可能加重?？赏ㄟ^熱敷、減少負重活動緩解，醫(yī)生可能建議服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護軟骨。
2、半月板損傷
半月板損傷多由運動損傷或長期勞損引起，典型表現(xiàn)為膝關節(jié)交鎖、彈響及蹲起疼痛。急性期需制動休息，醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊緩解疼痛，嚴重者需關節(jié)鏡手術治療。
3、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥常見于長期蹲位工作者，因髕骨軟骨面磨損導致。主要癥狀為上下樓梯或蹲起時膝蓋前方疼痛。治療包括避免深蹲動作，醫(yī)生可能推薦使用玻璃酸鈉注射液進行關節(jié)腔注射。
4、滑膜炎
膝關節(jié)滑膜炎可由感染、創(chuàng)傷或免疫因素引起，表現(xiàn)為膝關節(jié)腫脹、蹲起疼痛伴活動受限。急性期需冰敷，醫(yī)生可能開具洛索洛芬鈉片消炎止痛，必要時行關節(jié)穿刺抽液。
5、韌帶損傷
膝關節(jié)韌帶損傷多發(fā)生于運動創(chuàng)傷后，除蹲起疼痛外還伴關節(jié)不穩(wěn)感。輕度損傷可通過支具固定，醫(yī)生可能建議服用邁之靈片改善循環(huán)，完全斷裂需手術重建。
日常應注意避免長時間蹲跪姿勢，控制體重減輕膝關節(jié)負擔，運動前做好熱身準備?？蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度鍛煉增強股四頭肌力量。若疼痛持續(xù)不緩解或伴關節(jié)腫脹、畸形，應及時至骨科就診，通過X線、MRI等檢查明確診斷。飲食上可適當增加牛奶、豆制品等富含鈣質食物，有助于骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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