青光眼患者可通過控制眼壓、定期復查、科學用眼、避免刺激、合理飲食等方式護眼。青光眼是一種以視神經(jīng)損傷和視野缺損為特征的不可逆性眼病，需長期綜合管理。
1、控制眼壓
嚴格遵醫(yī)囑使用降眼壓藥物如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等，避免自行停藥或調(diào)整劑量。每日定時測量眼壓并記錄，眼壓波動過大時及時就醫(yī)。避免長時間低頭、用力屏氣等可能升高眼壓的動作。
2、定期復查
每3-6個月進行視野檢查、視神經(jīng)OCT等?？圃u估，監(jiān)測病情進展。急性閉角型青光眼術(shù)后患者需增加復查頻率。若出現(xiàn)虹視、眼脹痛等急性發(fā)作征兆，應立即急診處理。
3、科學用眼
連續(xù)用眼不超過40分鐘，保持30厘米以上閱讀距離，環(huán)境光線過暗時避免用眼。選擇防藍光眼鏡減少電子屏幕刺激，夜間使用柔和的間接照明。避免在顛簸環(huán)境中閱讀。
4、避免刺激
禁止佩戴美瞳或緊身泳鏡，游泳時建議使用護目鏡。冬季外出戴防風鏡，避免冷空氣直接刺激眼球。嚴格戒煙并遠離二手煙，尼古丁會加重視神經(jīng)缺血。
5、合理飲食
適量補充富含花青素的藍莓、黑枸杞等食物，有助于改善微循環(huán)?？刂泼咳诊嬎吭?.5-2升，避免一次性大量飲水。限制咖啡因攝入，每日咖啡不超過2杯。
青光眼患者應建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，午間可閉目養(yǎng)神10分鐘緩解視疲勞。適度進行散步、太極拳等低強度運動，避免倒立、舉重等劇烈運動。保持情緒穩(wěn)定，通過冥想、音樂等方式減壓，因焦慮可能誘發(fā)眼壓升高。家屬需協(xié)助患者建立用藥提醒系統(tǒng)，外出時隨身攜帶急救卡注明病情和用藥信息。若出現(xiàn)突發(fā)視力下降、劇烈眼痛伴頭痛嘔吐等癥狀，須立即前往眼科急診處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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