頸椎病引起的胳膊疼可通過藥物治療、物理治療、生活調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長期姿勢不良、椎間盤突出、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可減輕肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于改善神經(jīng)功能。使用藥物時需注意胃腸道反應(yīng)和肝腎功能監(jiān)測。
頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫,紅外線照射能促進局部血液循環(huán)。超短波治療具有消炎鎮(zhèn)痛作用,中頻電刺激可放松肌肉。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行,急性期應(yīng)避免劇烈手法按摩。
保持正確坐姿,避免長時間低頭使用手機或電腦。睡眠時選擇高度適中的枕頭,避免頸部懸空。適當(dāng)進行頸椎操鍛煉,如米字操、頸部伸展運動。工作中定時活動頸部,每1小時起身活動5-10分鐘。
針灸選取風(fēng)池、肩井、阿是穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。拔罐可改善局部氣血循環(huán),但皮膚破損者禁用。
對于保守治療無效、神經(jīng)壓迫嚴(yán)重的患者,可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小。術(shù)后需佩戴頸托保護,逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。
頸椎病患者應(yīng)避免提重物和突然轉(zhuǎn)頭動作,注意頸部保暖防止受涼。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類,有助于骨骼健康。堅持規(guī)律的有氧運動如游泳、慢跑可增強頸部肌肉力量。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手腳麻木、無力等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。日常生活中可使用頸椎枕維持生理曲度,工作間隙做頸部放松操緩解疲勞。
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