六個(gè)月寶寶可以開始添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食,需遵循由稀到稠、由少到多的原則。
強(qiáng)化鐵米粉是六個(gè)月寶寶的首選輔食,富含鐵元素且易消化。初次添加時(shí)需調(diào)成稀糊狀,每日1-2次,每次1-2勺,適應(yīng)后可逐漸增加稠度。選擇無糖無鹽配方的米粉,避免過早刺激嬰兒味覺發(fā)育。
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合初期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀,首次嘗試單一品種,連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再添加新種類。蔬菜泥可提供膳食纖維和維生素A,幫助腸道蠕動(dòng)。
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為加餐輔食。水果需去皮去核后搗成泥,避免添加糖分。水果中的天然果糖和維生素C有助于鐵吸收,但每日攝入量不宜超過30克,以防影響奶量。
雞肉泥、牛肉泥等紅肉制品可補(bǔ)充血紅素鐵。肉類需徹底煮熟后打成細(xì)膩肉糜,初期每次添加5-10克,每周2-3次。肉泥應(yīng)與富含維生素C的蔬菜泥搭配食用,提高鐵吸收率。
從1/4個(gè)煮熟的蛋黃開始嘗試,逐漸增至半個(gè)。蛋黃富含卵磷脂和膽堿,有助于腦部發(fā)育。初次添加需觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏癥狀,蛋清需延遲至1歲后引入。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食,每日奶量不低于600毫升。每次引入新食材應(yīng)單獨(dú)嘗試并觀察3天,記錄排便情況和過敏反應(yīng)。輔食制作需保證器具清潔,現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。避免添加鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品,一歲前禁止食用整粒堅(jiān)果、果凍等高危食物。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹等不適,應(yīng)立即停止該食材并咨詢兒科醫(yī)生。
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