起痱子可通過保持皮膚清潔干燥、使用痱子粉、穿著透氣衣物、避免高溫環(huán)境、外用藥物等方式緩解。痱子通常由汗液排出不暢、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦、皮膚敏感、汗腺導(dǎo)管堵塞等原因引起。
每日用溫水清洗患處,避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分,可減少汗液對(duì)皮膚的刺激。嬰幼兒需及時(shí)更換尿布,成人應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間穿戴緊身衣物。清潔后可在皮膚皺褶處撲少量玉米淀粉。
選擇含氧化鋅或滑石粉的痱子粉,使用時(shí)避開眼口鼻。將粉末倒在手心搓勻后輕拍于患處,每日2-3次。嬰幼兒使用時(shí)需避開呼吸道,成人應(yīng)避免用于破損皮膚。痱子粉能吸收多余汗液,減少皮膚摩擦。
選擇純棉或竹纖維材質(zhì)的寬松衣物,避免化纖面料。嬰幼兒可選擇連體衣減少腰部松緊帶摩擦,成人應(yīng)避免多層穿著。衣物汗?jié)窈笮枇⒓锤鼡Q,清洗時(shí)使用中性洗滌劑。透氣衣物有助于汗液蒸發(fā),降低局部溫度。
保持室內(nèi)通風(fēng),使用空調(diào)將溫度控制在26℃以下。外出時(shí)避開正午高溫時(shí)段,隨身攜帶便攜小風(fēng)扇。嬰幼兒睡眠時(shí)可使用涼席,成人工作環(huán)境過熱時(shí)可定時(shí)用冷水擦拭頸部。環(huán)境溫度降低能減少出汗量。
紅腫明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、莫匹羅星軟膏。藥物需薄涂于患處,避免接觸眼睛。嬰幼兒用藥前需測(cè)試皮膚敏感性,成人應(yīng)避免長(zhǎng)期使用激素類藥膏。藥物能緩解瘙癢和炎癥反應(yīng)。
日常應(yīng)注意保持環(huán)境通風(fēng)干燥,夏季可多食用綠豆、冬瓜等清熱食物。嬰幼兒需勤剪指甲防止抓撓,成人運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)擦汗。出現(xiàn)化膿感染、持續(xù)發(fā)熱等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行挑破痱子。長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境者可在工作間隙用涼毛巾冷敷頸部,夜間睡眠時(shí)使用藤席等透氣寢具。
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