距骨骨折一般需要3-6個月康復(fù),具體時間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個體恢復(fù)能力有關(guān)。
距骨骨折的康復(fù)過程可分為三個階段。第一階段為急性期,通常持續(xù)1-2周,主要表現(xiàn)為局部腫脹疼痛,此時需嚴格制動,避免負重。第二階段為愈合期,持續(xù)4-12周,骨折線逐漸模糊,可開始被動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練。第三階段為功能恢復(fù)期,持續(xù)2-4個月,通過漸進性負重訓(xùn)練恢復(fù)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。無移位的穩(wěn)定骨折可能3個月內(nèi)恢復(fù),而粉碎性骨折或合并脫位者常需4-6個月。康復(fù)期間需定期復(fù)查X線片,觀察骨痂形成情況。物理治療如超聲波、電刺激可促進愈合,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。營養(yǎng)補充應(yīng)注重鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如牛奶、魚類及豆制品。
康復(fù)期間應(yīng)避免過早負重,防止發(fā)生距骨壞死等并發(fā)癥。建議保持踝關(guān)節(jié)中立位,睡眠時抬高患肢減輕水腫。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限,需及時復(fù)查調(diào)整康復(fù)方案。完全康復(fù)后仍需避免劇烈運動3-6個月,逐步恢復(fù)運動強度。
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