膝蓋摔傷可通過冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、康復訓練等方式處理。膝蓋摔傷通常由外力撞擊、關節(jié)扭傷、皮膚擦傷、韌帶損傷、骨折等原因引起。
1、冷敷
膝蓋摔傷后48小時內可用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，緩解疼痛感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，需用毛巾包裹防止凍傷。若皮膚有破損需先清潔傷口再冷敷。
2、加壓包扎
使用彈性繃帶對膝蓋進行適度加壓包扎，壓力應均勻分布且不影響血液循環(huán)。包扎可限制關節(jié)活動度，減輕腫脹并保護受傷組織。包扎時從膝蓋下方開始螺旋式向上纏繞，松緊度以能插入一根手指為宜。若出現(xiàn)肢體麻木、發(fā)紫需立即松解繃帶。
3、抬高患肢
平躺時將受傷膝蓋墊高至超過心臟水平，可利用枕頭支撐下肢。抬高體位能促進靜脈回流，加速組織液吸收從而減輕腫脹。建議每天保持抬高姿勢12-16小時，活動時盡量使用拐杖避免患肢負重。
4、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。皮膚破損需用碘伏消毒液預防感染，嚴重腫脹可外敷多磺酸粘多糖乳膏。若存在韌帶損傷可能需要石膏固定，骨折需進行手術復位。
5、康復訓練
急性期過后可進行直腿抬高、踝泵運動等被動訓練，逐漸過渡到靠墻靜蹲、阻力帶訓練?？祻陀柧毮芑謴完P節(jié)活動度，增強股四頭肌力量。訓練強度以不引起劇烈疼痛為度，建議在康復師指導下循序漸進進行。
膝蓋摔傷后應保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動導致二次損傷。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復，可適量食用雞蛋、西藍花、獼猴桃等食物。恢復期間建議穿戴護膝保護關節(jié)，三個月內避免跑跳等高風險運動。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、關節(jié)變形或無法承重等情況需及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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