女性適量食用天麻和三七有助于改善頭痛眩暈、調(diào)節(jié)氣血、增強免疫力等。天麻主要含天麻素等活性成分，三七含三七皂苷等物質(zhì)，兩者搭配可協(xié)同發(fā)揮補益作用。
一、改善頭痛眩暈
天麻中的天麻素具有鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)作用，可緩解血管神經(jīng)性頭痛；三七能擴張腦血管，兩者合用對女性更年期或壓力導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦Ｓ懈纳菩Ч?。建議每周食用2-3次天麻燉雞或三七粉沖服。
二、調(diào)節(jié)氣血循環(huán)
三七皂苷能促進(jìn)血液循環(huán)，改善月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛；天麻可平肝熄風(fēng)，對氣血不足引起的面色萎黃有幫助?？蛇x用三七丹參茶或天麻枸杞湯交替飲用。
三、延緩皮膚衰老
三七總皂苷具有抗氧化作用，能減少自由基損傷；天麻多糖可促進(jìn)膠原蛋白合成。兩者搭配食用有助于淡化黃褐斑，建議配合銀耳羹食用增強效果。
四、增強抗疲勞能力
天麻能調(diào)節(jié)腦部供氧，改善用腦過度疲勞；三七可提高血紅蛋白含量。體力消耗大時可用天麻三七燉乳鴿作為藥膳補充。
五、輔助調(diào)節(jié)血壓
三七中的三七總皂苷具有溫和降壓作用，天麻對肝陽上亢型高血壓有輔助效果。高血壓人群建議在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍使用，避免與降壓藥同服。
食用天麻和三七時需注意體質(zhì)辨識，陰虛火旺者應(yīng)減少用量；經(jīng)期女性避免大量服用三七；過敏體質(zhì)者首次食用需少量測試。建議采用隔水燉煮保留有效成分，避免高溫油炸破壞活性物質(zhì)，長期服用者每2-3個月暫停1周，服用期間忌食蘿卜、濃茶等影響藥效的食物，出現(xiàn)口干、心悸等不適立即停用并咨詢中醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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