適量吃橘子一般不會(huì)上火,若大量吃橘子可能會(huì)上火,通常與食用量有關(guān)。
1.不會(huì):如果控制橘子的攝入量,適量攝入橘子,一般不會(huì)引起上火,還能理氣消食、祛痰止咳。橘子顏色鮮艷,酸甜可口,其中含有豐富的水分、多種維生素等物質(zhì),能生津止渴,緩解支氣管痙攣,可以緩解口干、食欲不振等情況。
2.會(huì):若在短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多橘子,導(dǎo)致體內(nèi)糖分含量升高。隨著機(jī)體代謝,糖分分解后在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量,影響陰陽(yáng)平衡,會(huì)導(dǎo)致上火,出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等不適癥狀,伴隨有便秘、口腔潰瘍等情況,不利于機(jī)體健康。
在日常生活中應(yīng)控制食物的攝入量,避免過(guò)量攝入單一食物,以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。如果出現(xiàn)身體不適時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。
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