化療期間脫發(fā)可通過佩戴冰帽、使用溫和洗護(hù)產(chǎn)品、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理疏導(dǎo)、假發(fā)或頭巾遮擋等方式緩解。脫發(fā)通常由化療藥物損傷毛囊細(xì)胞引起,屬于暫時(shí)性現(xiàn)象。
化療前佩戴專用冰帽可降低頭皮溫度,收縮血管減少藥物對(duì)毛囊的滲透。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長(zhǎng)時(shí)間低溫導(dǎo)致凍傷。冰帽需提前冷凍至適宜溫度,化療全程覆蓋頭皮。
選用無硫酸鹽的弱酸性洗發(fā)水,水溫控制在37℃以下。避免用力揉搓頭發(fā),用毛巾輕拍吸干水分。減少染燙、吹風(fēng)等物理刺激,梳頭時(shí)用寬齒木梳。
增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入,補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。可食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片劑。
參與腫瘤患者互助小組,通過心理咨詢緩解焦慮。家屬應(yīng)避免過度關(guān)注脫發(fā)表現(xiàn),鼓勵(lì)患者表達(dá)情緒。冥想、正念訓(xùn)練有助于建立積極心態(tài)。
選擇透氣性好的純棉頭巾或醫(yī)用級(jí)假發(fā),避免化纖材質(zhì)刺激頭皮。假發(fā)需定期清洗消毒,夜間取下保持頭皮清潔。夏季可選擇防曬透氣款遮陽帽。
化療期間保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意少食多餐,避免辛辣刺激食物。脫發(fā)通常在化療結(jié)束后2-3個(gè)月開始再生,新生頭發(fā)可能較卷曲或顏色改變屬正常現(xiàn)象。若伴隨嚴(yán)重頭皮瘙癢或皮疹需及時(shí)就醫(yī)處理。治療期間建議記錄脫發(fā)情況,便于醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
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