中醫(yī)調(diào)理老年人高血壓主要通過中藥內(nèi)服、針灸推拿、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝及運(yùn)動(dòng)療法等方式綜合干預(yù)。高血壓在中醫(yī)屬眩暈、頭痛范疇，多與肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢、痰濕內(nèi)阻等因素相關(guān)，需辨證施治結(jié)合個(gè)體差異制定方案。
1、中藥內(nèi)服
天麻鉤藤顆?？善礁螡撽?yáng)，適用于頭痛眩暈的肝陽(yáng)上亢型高血壓；杜仲降壓片能補(bǔ)肝腎，適合腰膝酸軟的肝腎陰虛患者；牛黃降壓丸清熱化痰，針對(duì)痰熱內(nèi)擾型高血壓。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整方劑，避免自行用藥。
2、針灸推拿
針刺太沖、曲池等穴位可疏肝降火，耳穴壓豆選取降壓溝調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。推拿采用抹橋弓手法頸部?jī)蓚?cè)推按輔助降壓，配合涌泉穴按摩引火歸元。每周治療2-3次，急性發(fā)作期需結(jié)合西醫(yī)處理。
3、飲食調(diào)節(jié)
推薦芹菜汁、菊花決明子茶等清熱平肝飲品，限制每日鹽攝入量不超過5克。陰虛者可用枸杞山藥粥滋補(bǔ)肝腎，痰濕體質(zhì)宜食薏苡仁冬瓜湯健脾化濕。避免辛辣油膩食物及過量進(jìn)補(bǔ)。
4、情志調(diào)攝
采用五音療法中角調(diào)音樂疏肝解郁，練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式導(dǎo)引氣血。避免情緒劇烈波動(dòng)，通過書法、園藝等舒緩活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，保持戌時(shí)19-21點(diǎn)前入睡以養(yǎng)陰潛陽(yáng)。
5、運(yùn)動(dòng)療法
選擇太極拳、散步等和緩運(yùn)動(dòng)，采用"三一二"鍛煉法每天3次腹式呼吸、1次八段錦、2公里步行。避免憋氣用力動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)，出現(xiàn)頭暈立即停止。
老年高血壓患者需每日晨起空腹測(cè)量血壓并記錄，定期復(fù)查肝腎功能。中藥調(diào)理期間如出現(xiàn)腹瀉、納差等不適需及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。冬季注意保暖防中風(fēng)，夏季避免汗出過多傷津。建議家屬協(xié)助建立規(guī)律作息，控制探望頻次以減少情緒波動(dòng)。長(zhǎng)期服用西藥者不可擅自停藥，需中西醫(yī)結(jié)合漸進(jìn)調(diào)整。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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