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一彎腰就腰疼咋回事

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一彎腰就腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松泌尿系統(tǒng)結石、強直性脊柱炎等因素有關,可通過休息理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為彎腰時酸痛加劇,休息后減輕。急性期需臥床1-3天,配合熱敷緩解肌肉痙攣。慢性期可進行小燕飛等腰部核心肌群鍛煉,增強肌肉支撐力。若疼痛持續(xù),可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導致髓核壓迫神經(jīng)根。彎腰時椎間盤壓力增大,易引發(fā)放射性疼痛至臀部或下肢。常伴有下肢麻木、肌力下降。輕度突出可通過牽引治療緩解,急性期需絕對臥床2-3周。醫(yī)生可能建議服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物,嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術。

3、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性或高齡人群因骨量降低,椎體承重能力下降。輕微彎腰動作即可誘發(fā)椎體壓縮性疼痛,身高變矮是典型伴隨癥狀。需進行骨密度檢測確診,日常補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。建議進行日光浴和低強度負重運動,預防跌倒骨折。

4、泌尿系統(tǒng)結石

腎盂或輸尿管結石移動時可引發(fā)腰部絞痛,彎腰體位改變可能加劇疼痛。多伴有血尿、尿頻等癥狀。小于6毫米的結石可通過多飲水配合排石顆粒促進排出,劇烈疼痛需使用消旋山莨菪堿片解痙。反復發(fā)作者需行體外沖擊波碎石術。

5、強直性脊柱炎

青年男性晨起腰骶部僵硬超過30分鐘是特征性表現(xiàn),彎腰受限呈進行性加重。炎癥指標升高和骶髂關節(jié)影像學改變可確診。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液控制病情。游泳等伸展運動有助于保持關節(jié)活動度。

日常應避免久坐久站,使用符合人體工學的座椅,睡眠選擇硬板床。提重物時保持腰部直立,通過屈膝下蹲完成動作。每周進行3-5次游泳或瑜伽等低沖擊運動,增強腰背肌力量。飲食注意補充牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物,肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀,須立即至骨科或疼痛科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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