例假一般是指月經(jīng),月經(jīng)18天又來了通常是不正常的。如有不適,建議及時就醫(yī),明確病因后進行針對性改善。
正常的月經(jīng)周期通常為21-35天,平均28天,月經(jīng)18天又來了一般是不正常的,可能和激素分泌異常、子宮內(nèi)膜息肉等有關(guān)。壓力過大、過度勞累、飲食不規(guī)律等也可能影響月經(jīng)周期,導致內(nèi)分泌失調(diào)。若月經(jīng)周期頻繁縮短或伴有其他異常癥狀,如出血量過多、腹痛等,應(yīng)及時就醫(yī),進行二維超聲檢查、性激素六項等檢查,明確病因進行對癥治療,幫助身體快速恢復。
日常生活中,保持規(guī)律作息,避免過度勞累,注意飲食均衡,減少壓力,有助于維持正常內(nèi)分泌功能。多攝入富含鐵、維生素C和高蛋白的食物,如豆類、魚類、綠葉蔬菜等,以補充月經(jīng)期間的失血。
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