胳膊肩膀位置疼且抬不起來可能由肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎、肱二頭肌長頭肌腱炎等原因引起,可通過熱敷、藥物治療、物理治療、封閉注射、手術(shù)治療等方式緩解。
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥,表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。疼痛常夜間加重,影響睡眠。早期可通過熱敷緩解,疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。若癥狀持續(xù),需結(jié)合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致肩臂放射痛。常伴隨頸部僵硬、手指麻木。需避免長時間低頭,使用頸托固定,遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重者需行頸椎牽引或微創(chuàng)手術(shù)。
肩袖肌腱撕裂多由外傷或退變引起,表現(xiàn)為抬臂無力伴彈響。急性期應(yīng)制動冰敷,慢性期可注射玻璃酸鈉。完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡下縫合修復(fù),術(shù)后需佩戴肩外展支具。
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)劇烈疼痛,X線可見高密度影。急性發(fā)作時可穿刺抽吸鈣化物,配合體外沖擊波治療。日常需避免過度肩部負重活動。
肌腱在結(jié)節(jié)間溝反復(fù)摩擦導(dǎo)致炎癥,表現(xiàn)為前屈時肩前區(qū)銳痛??删植孔⑸鋸?fù)方倍他米松注射液,配合超聲藥物透入治療。頑固病例需行肌腱固定術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免單側(cè)肩膀長期負重。睡眠時可在患肩下墊軟枕減輕壓力。急性期疼痛可選擇冷敷,慢性期建議每日進行爬墻運動、鐘擺運動等康復(fù)訓(xùn)練。飲食上適當(dāng)增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類,有助于軟組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)肌肉萎縮,應(yīng)及時至骨科或康復(fù)科就診。
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