胳膊抬不起來伴隨肩膀疼可能是肩周炎、肩袖損傷或頸椎病等疾病的表現(xiàn)。該癥狀通常由肌肉勞損、關節(jié)退行性變、外傷或神經(jīng)壓迫等因素引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1. 肩周炎
肩周炎即粘連性肩關節(jié)囊炎，可能與長期姿勢不良、過度使用肩關節(jié)有關，表現(xiàn)為肩部持續(xù)性鈍痛和活動受限。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥，配合局部熱敷和鐘擺運動改善血液循環(huán)。慢性期需進行爬墻訓練等康復鍛煉，防止關節(jié)僵硬。
2. 肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂常見于提重物或運動損傷，表現(xiàn)為抬臂時劇烈疼痛伴無力感。輕度損傷可通過超聲波治療促進修復，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。完全性撕裂需關節(jié)鏡手術縫合，術后需佩戴肩關節(jié)外展支架保護，逐步進行被動關節(jié)活動訓練。
3. 頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫支配肩部的神經(jīng)，引發(fā)放射性疼痛和肌力下降?？赏ㄟ^頸椎牽引減輕壓迫，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。日常需避免長時間低頭，使用頸椎枕維持生理曲度，進行頸部肌肉抗阻訓練增強穩(wěn)定性。
4. 鈣化性肌腱炎
肩部肌腱鈣鹽沉積會導致突發(fā)性劇痛和活動障礙。急性期可采用體外沖擊波治療粉碎鈣化灶，疼痛明顯時口服塞來昔布膠囊。慢性期通過肩關節(jié)松動術改善活動度，日常注意控制高鈣飲食攝入。
5. 骨關節(jié)炎
肩關節(jié)退行性變多見于中老年人，晨起僵硬感明顯，活動后疼痛減輕?？申P節(jié)腔注射玻璃酸鈉潤滑關節(jié)，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。建議游泳等低沖擊運動，避免提拉重物加重關節(jié)磨損。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肩膀長期負重。睡眠時可將疼痛側(cè)手臂墊高減輕壓力，空調(diào)環(huán)境下注意肩部保暖。急性期疼痛可選擇冷敷緩解腫脹，慢性期建議每日熱敷配合輕柔拉伸。若癥狀持續(xù)未緩解或出現(xiàn)夜間痛醒、手臂麻木等情況，需盡快至骨科或康復科就診，必要時進行肌電圖或核磁共振檢查明確診斷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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