吸煙對(duì)肺活量有顯著負(fù)面影響,長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致肺功能下降、肺泡損傷及呼吸道炎癥。
煙草燃燒產(chǎn)生的焦油和尼古丁會(huì)直接刺激支氣管黏膜,引發(fā)慢性支氣管炎,表現(xiàn)為咳嗽、痰多和呼吸困難。這些癥狀會(huì)逐漸降低肺部氣體交換效率,使肺活量減少。吸煙還會(huì)破壞肺泡壁的彈性纖維,導(dǎo)致肺氣腫,進(jìn)一步削弱呼吸功能。長(zhǎng)期吸煙者肺活量可能比不吸煙者低,運(yùn)動(dòng)耐受力明顯下降。戒煙后肺功能可部分恢復(fù),但已形成的結(jié)構(gòu)性損傷可能不可逆。
為保護(hù)肺功能,建議吸煙者盡早戒煙,并避免二手煙暴露。日常可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑或游泳,增強(qiáng)呼吸肌力量。飲食上多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、柑橘類水果,幫助修復(fù)氧化損傷。定期進(jìn)行肺功能檢查,若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、氣促等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持室內(nèi)空氣流通,必要時(shí)使用空氣凈化器減少污染物吸入。
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