適量吃棗可能不會上火,大量吃棗可能會上火。
平時如果吃適量的大棗可以起到抗氧化、強(qiáng)身護(hù)心、提高免疫力的作用,對于女性皮膚和心血管的健康都有一定的好處,所以適量吃棗可能不會上火,如果大量吃棗,就有可能引起上火的癥狀。
棗中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素、微量元素等,食用適量的棗能夠增強(qiáng)體質(zhì),還能夠提高人體的抗過敏能力。棗富含豐富的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質(zhì),能夠增強(qiáng)肌力、消除疲勞、增加心肌收縮力,對預(yù)防和治療心血管疾病有一定的作用。
上火是指人體營養(yǎng)失衡,體內(nèi)內(nèi)火旺盛而引起上火。主要癥狀是口舌生瘡、咽喉腫痛、便秘等。棗的熱量比較高,一旦短時間內(nèi)大量食用棗,就有可能導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失常,導(dǎo)致胃腸積滯,從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)上火的癥狀。
棗雖然是具有保健作用的補(bǔ)品,但是也不能長期和過量食用,特別是對于有糖尿病、胃腸不好、上火、感冒的患者不適合大量吃棗。
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