身體突然多處關(guān)節(jié)疼痛可能與過(guò)度勞累、外傷、痛風(fēng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積,引發(fā)肌肉關(guān)節(jié)酸痛。表現(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性關(guān)節(jié)鈍痛,休息后緩解??赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán),避免重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度活動(dòng)。
關(guān)節(jié)扭傷或碰撞可能造成韌帶損傷、關(guān)節(jié)腔出血,表現(xiàn)為局部腫脹刺痛。急性期需冷敷止血,48小時(shí)后熱敷消腫。若伴隨活動(dòng)受限需排除骨折,建議完善X線檢查。
高尿酸血癥引發(fā)尿酸鹽結(jié)晶沉積,常導(dǎo)致足部第一跖趾關(guān)節(jié)夜間劇痛,皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需限制高嘌呤飲食,遵醫(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物,急性期可服用秋水仙堿片緩解炎癥。
自身免疫異常攻擊關(guān)節(jié)滑膜,表現(xiàn)為晨僵和小關(guān)節(jié)對(duì)稱(chēng)性疼痛。血檢可見(jiàn)類(lèi)風(fēng)濕因子陽(yáng)性,需長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥,配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
骨量流失導(dǎo)致骨骼脆性增加,可能引發(fā)脊椎或髖部隱痛。雙能X線吸收法可確診,需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨松藥物,日常增加日照和承重運(yùn)動(dòng)。
日常需注意關(guān)節(jié)保暖,避免潮濕寒冷環(huán)境。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。急性疼痛期應(yīng)減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作,若疼痛持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或伴隨發(fā)熱、皮疹需立即就診。中老年人群建議每年進(jìn)行骨密度篩查,早期發(fā)現(xiàn)代謝性骨病。
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