一般情況下，運(yùn)動(dòng)后第二天不疼，第三天疼，可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、冷空氣刺激、肌肉拉傷等原因引起的，需通過(guò)生活護(hù)理、用藥的方式改善。
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：存在此種情況時(shí)，肌肉內(nèi)的乳酸堆積過(guò)多，容易導(dǎo)致肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)第三天乳酸逐漸沉積，可能導(dǎo)致酸痛更為強(qiáng)烈。此時(shí)可通過(guò)局部按摩、熱敷等方式進(jìn)行改善。
2.冷空氣刺激：如果局部肌肉在運(yùn)動(dòng)后的第三天受到冷空氣的刺激，一般會(huì)引起酸痛、刺痛、冷痛等不適。這時(shí)需要注意局部保暖，可以適當(dāng)增添衣物，并避免待在寒冷的室外。
3.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)后如果存在此種情況，肌肉容易出現(xiàn)扯痛、鈍痛等不適，如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，不適容易加重，從而導(dǎo)致上述情況。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)針灸、推拿等方式緩解不適。
除以上相對(duì)常見(jiàn)原因外，還有其他可能性疾病，比如韌帶拉傷、流行性感冒、肌筋膜炎等。出現(xiàn)不適后，需及時(shí)就醫(yī)，不宜自行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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