甲肝患者在急性期應(yīng)禁止劇烈運(yùn)動(dòng),恢復(fù)期可逐步進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)。甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的肝臟炎癥,運(yùn)動(dòng)禁忌主要與疾病階段、肝功能損傷程度相關(guān)。
急性期患者常出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸等癥狀,此時(shí)肝臟處于炎癥活躍狀態(tài),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致肝細(xì)胞進(jìn)一步損傷。建議臥床休息為主,避免任何形式的體力消耗,包括快走、爬樓梯等日?;顒?dòng)也需限制。此階段肝臟修復(fù)需要充足能量供給,運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的代謝廢物可能干擾肝細(xì)胞再生。
恢復(fù)期患者肝功能指標(biāo)逐漸正常后,可從散步、伸展運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度活動(dòng)開(kāi)始,每次不超過(guò)15分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率變化,保持心率不超過(guò)靜息狀態(tài)20次/分。若出現(xiàn)右上腹隱痛、惡心等不適需立即停止。游泳、瑜伽等非對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)相對(duì)安全,但仍需避免水中憋氣、腹部擠壓等動(dòng)作??祻?fù)3個(gè)月后經(jīng)醫(yī)生評(píng)估方可逐步恢復(fù)跑步、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)。
甲肝患者運(yùn)動(dòng)后需補(bǔ)充適量電解質(zhì)飲料,避免脫水加重肝臟負(fù)擔(dān)?;謴?fù)期運(yùn)動(dòng)頻率建議每周3次,單次時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)30分鐘。所有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施前應(yīng)復(fù)查肝功能,確保ALT、AST等指標(biāo)完全恢復(fù)正常。合并肝硬化等并發(fā)癥患者需終身避免競(jìng)技性體育運(yùn)動(dòng),以預(yù)防門靜脈壓力驟增引發(fā)消化道出血。
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