嘴唇干燥可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤唇產(chǎn)品、避免外界刺激、補充維生素、就醫(yī)治療等方式改善。嘴唇干燥通常由環(huán)境干燥、飲水不足、維生素缺乏、舔唇習(xí)慣、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
每日少量多次飲用溫水，保持每日飲水量達(dá)到1500毫升以上。避免一次性大量飲水，建議每小時補充100毫升左右。外出時可隨身攜帶保溫杯，避免飲用含糖或含咖啡因的飲料加重脫水。
2、使用潤唇產(chǎn)品
選擇含天然油脂成分的潤唇膏，如凡士林、乳木果油、蜂蠟等。避免含薄荷或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。每日涂抹3-5次，夜間可厚敷保濕。唇部脫皮時不要撕扯，可用溫?zé)崦頋穹蠛筝p柔去除。
3、避免外界刺激
冬季外出佩戴口罩防風(fēng)，夏季注意防曬。改掉舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。刷牙后徹底沖洗掉牙膏殘留。避免進食過燙、過辣或酸性食物。室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%。
4、補充維生素
增加富含維生素B2的動物肝臟、雞蛋、牛奶，維生素B3的魚類、瘦肉，維生素E的堅果攝入。嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片劑。長期素食者需特別注意營養(yǎng)均衡。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)兩周未改善或伴隨紅腫、潰爛時，需排查唇炎、糖尿病、干燥綜合征等疾病。真菌感染可使用克霉唑乳膏，細(xì)菌感染可用紅霉素軟膏，過敏性唇炎需配合抗組胺藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常可多吃銀耳、梨子、百合等滋陰潤燥食物，避免油炸辛辣飲食。外出前20分鐘涂抹防曬潤唇膏，冬季室內(nèi)放置水盆增加濕度。若出現(xiàn)唇部裂紋出血，可臨時涂抹少量醫(yī)用白凡士林保護創(chuàng)面。長期反復(fù)干燥需進行過敏原檢測或內(nèi)分泌檢查，排除系統(tǒng)性疾病的可能。建立良好的護唇習(xí)慣比臨時補救更重要，需堅持日常護理措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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