失眠多夢(mèng)可適量飲用酸棗仁豬心湯、百合蓮子銀耳湯、桂圓紅棗湯、茯苓山藥湯、天麻魚頭湯等藥膳調(diào)理，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用藥物干預(yù)。
一、食物
1、酸棗仁豬心湯
酸棗仁具有養(yǎng)心安神功效，豬心富含蛋白質(zhì)和微量元素，兩者燉煮可改善心脾兩虛型失眠。適合入睡困難、易驚醒人群，每周飲用2-3次為宜。陰虛火旺者慎用。
2、百合蓮子銀耳湯
百合清心除煩，蓮子補(bǔ)脾安神，銀耳滋陰潤(rùn)燥。此湯對(duì)陰虛火旺導(dǎo)致的夢(mèng)境紛紜、夜間盜汗有緩解作用。建議隔日飲用，糖尿病患者應(yīng)減少冰糖用量。
3、桂圓紅棗湯
桂圓補(bǔ)益心脾，紅棗養(yǎng)血安神，適合氣血不足引起的睡眠淺、多夢(mèng)。可加入枸杞增強(qiáng)功效，但體質(zhì)燥熱者不宜長(zhǎng)期服用，避免上火癥狀加重。
4、茯苓山藥湯
茯苓利水滲濕，山藥健脾益氣，配伍后可調(diào)理脾虛濕盛型失眠。常見癥狀為睡后易醒、頭重昏沉。建議配合適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)脾胃功能。
5、天麻魚頭湯
天麻平肝熄風(fēng)，魚頭提供優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝陽上亢導(dǎo)致的失眠伴頭痛有效。烹飪時(shí)可加入少量白芷增強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果，每周不超過兩次。
二、藥物
1、安神補(bǔ)腦液
含鹿茸、何首烏等成分，適用于腎精不足型失眠多夢(mèng)?？赡艹霈F(xiàn)輕微口干，服藥期間忌食辛辣刺激食物。
2、棗仁安神膠囊
以酸棗仁提取物為主，針對(duì)心肝血虛引起的入睡困難。需注意與抗焦慮藥物的相互作用，用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
3、朱砂安神丸
傳統(tǒng)中成藥，主治心火亢盛型失眠伴心悸。因含朱砂成分，不宜長(zhǎng)期連續(xù)服用，肝腎功能不全者禁用。
4、烏靈膠囊
從烏靈參中提取的菌粉制劑，改善神經(jīng)衰弱相關(guān)的睡眠障礙。服藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免情緒波動(dòng)。
5、甜夢(mèng)口服液
含刺五加、黃精等補(bǔ)益藥材，適用于更年期或老年性失眠。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，服用后可能出現(xiàn)輕微嗜睡。
調(diào)理期間需保持臥室環(huán)境安靜黑暗，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備，每日固定作息時(shí)間?？膳浜嫌咳ò茨驕厮菽_促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨日間功能損害，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專科就診，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查排除器質(zhì)性疾病。飲食上注意晚餐不過飽，少飲濃茶咖啡，適當(dāng)增加小米、香蕉等含色氨酸食物攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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失眠多夢(mèng)喝什么湯調(diào)理
失眠多夢(mèng)可適量飲用酸棗仁豬心湯、百合蓮子銀耳湯、桂圓紅棗湯、茯苓山藥湯、天麻魚頭湯等藥膳調(diào)理，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用藥物干預(yù)。
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失眠多夢(mèng)如何調(diào)理
失眠這種經(jīng)歷是大家每個(gè)人都會(huì)遇到的，所有人都深知失眠的痛苦，能夠采取正確的應(yīng)對(duì)措施才是大家最關(guān)心的問題，很多朋友選擇服用安眠藥，不過效果并不明顯，那么，失眠多夢(mèng)如何調(diào)理呢?讓我們來看看專家的看法。
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失眠多夢(mèng)是怎么調(diào)理
失眠多夢(mèng)可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式調(diào)理。失眠多夢(mèng)可能與精神壓力、睡眠習(xí)慣不良、軀體疾病等因素有關(guān)。63352次瀏覽
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失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，這時(shí)候需要適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那?，可以看一些搞笑視頻，盡量不要讓精神過度的緊繃。另外保持規(guī)律的生活習(xí)慣，減少熬夜，不喝濃茶，咖啡，也有利于緩解失眠多夢(mèng)。長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，可以試用催眠療法或者是平時(shí)營(yíng)造比較好的睡眠環(huán)境來改善。54171次瀏覽
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失眠多夢(mèng)如何調(diào)理
失眠多夢(mèng)的人群，平時(shí)最好是能夠讓自己的生活變得比較規(guī)律一些，做到按時(shí)睡覺，準(zhǔn)時(shí)起床，平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，在睡覺之前可以給予自己一些心理暗示。長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺，可以在睡前喝上一杯溫牛奶，或者是適量的服用一些三味安眠湯進(jìn)行調(diào)理。48904次瀏覽
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失眠多夢(mèng)如何調(diào)理
想要有效的調(diào)理自己的失眠多夢(mèng)狀態(tài)，大家首先要給自己安排規(guī)律的生活，同時(shí)每天要保持適量的運(yùn)動(dòng)。并且建議大家可以多吃一些助眠的食物，當(dāng)然患者也可以考慮采用心理暗示調(diào)理法。55405次瀏覽
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失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
調(diào)理失眠多夢(mèng)需保持規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，讓身體更好放松，緩解失眠狀況，并保持良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，緩解多夢(mèng)癥狀。
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失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
每個(gè)月一到月底就開始睡不好覺，晚上不想睡，困的難受躺在床上也睡不著，好不容易睡著了，到半夜不是老起來上廁所就是不停的做夢(mèng)，到了早上還得爬起來上班，整個(gè)人看起來都沒有什么精神，昏昏沉沉的，那么失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理呢?25924次瀏覽
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失眠多夢(mèng)如何調(diào)理最好的治
失眠多夢(mèng)可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。失眠多夢(mèng)可能與精神壓力、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物影響、激素水平紊亂等因素有關(guān)。
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失眠多夢(mèng)的調(diào)理方法
如今社會(huì)到了晚上也是燈火通明，無論年齡大小，都已經(jīng)習(xí)慣了晚睡，所以也沒有特別注意失眠這一問題，但是經(jīng)常失眠對(duì)身體的危害非常大，那么，失眠多夢(mèng)的調(diào)理方法有哪些呢?下面就為大家介紹失眠多夢(mèng)的調(diào)理方法。64354次瀏覽
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腎虛失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
腎虛失眠多夢(mèng)可通過調(diào)整作息、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。腎虛可能與過度勞累、久病體虛、房事不節(jié)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒、腰膝酸軟等癥狀。
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人們?yōu)槭裁词叨鄩?mèng)
失眠多夢(mèng)的發(fā)生讓人們不輕易入睡，就算入睡了也睡得不好，長(zhǎng)期如此讓人們的精神狀態(tài)非常的差，注意力也不容易集中。
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失眠多夢(mèng)吃什么中藥調(diào)理
失眠多夢(mèng)可遵醫(yī)囑使用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等中藥調(diào)理。這些藥物具有養(yǎng)心安神、疏肝解郁等功效，適用于不同證型的睡眠障礙。
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氣血不足導(dǎo)致失眠多夢(mèng)該怎么調(diào)理
氣血不足導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，一般可以通過建立規(guī)律作息、避免熬夜、增加補(bǔ)益氣血食物、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、針灸治療等方式進(jìn)行調(diào)理。
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失眠多夢(mèng)的飲食調(diào)理及保健
睡眠質(zhì)量好對(duì)于身體健康有極大幫助，因此要重視起來，如果有失眠情況，一定要及時(shí)治療。失眠多夢(mèng)的飲食調(diào)理的時(shí)候，可以選擇百合綠豆乳，這個(gè)是一個(gè)比較有效的方法。其次選擇酸棗仁湯、安神湯、桂圓蓮子湯等都會(huì)有比較好的效果。57639次瀏覽
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失眠多夢(mèng)吃什么藥調(diào)理
失眠多夢(mèng)的調(diào)理可以遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊、朱砂安神丸等中成藥，也可以使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、地西泮片、勞拉西泮片、酒石酸唑吡坦片等西藥。
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失眠多夢(mèng)的原因
做夢(mèng)也是我們的身體正常的生理現(xiàn)象。夢(mèng)里的現(xiàn)象與我們的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短，睡眠的深淺，睡眠的質(zhì)量不行都有密切的關(guān)系。多夢(mèng)是我們對(duì)夢(mèng)的記憶力次數(shù)的增加。那么失眠多夢(mèng)的原因，一般有電子產(chǎn)品、壓力大、咖啡制品、病癥治療。患者要及時(shí)找到原因，對(duì)癥治療失眠多夢(mèng)病癥。62708次瀏覽
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失眠多夢(mèng)的原因有哪些？
失眠多夢(mèng)的原因，臨床上常見的有精神因素，環(huán)境因素，化學(xué)因素，軀體因素等，明白失眠產(chǎn)生的原因以后就可以對(duì)照自己的具體原因進(jìn)行調(diào)整了，平時(shí)生活工作要盡量以積極的心態(tài)去對(duì)待，在睡前要讓心靈得到放松，比如，睡前可聽聽音樂，忘記白天生活工作中的煩惱等。
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失眠多夢(mèng)怎樣食療
隨著社會(huì)的發(fā)展，工作壓力也越來越大，白天工作的很累，但是一到晚上躺在床上總是翻來覆去的睡不著，嚴(yán)重失眠，就算睡一會(huì)也會(huì)做好多夢(mèng)，醒來后身上更是乏累，這種現(xiàn)象已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了人們的身體健康和生活，那么失眠多夢(mèng)怎樣食療呢？
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失眠多夢(mèng)的原因有哪些
大家都有做夢(mèng)的經(jīng)歷，夢(mèng)境也是五花八門，不受本人控制，有些人做夢(mèng)會(huì)笑醒，也有人做夢(mèng)會(huì)嚇醒，不過大多時(shí)分做夢(mèng)不會(huì)有什么不良影響，但是假如是失眠多夢(mèng)的話，就會(huì)影響我們的正常生活，那么失眠多夢(mèng)的原因有哪些？下面將針對(duì)這個(gè)問題了解一下。
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屁股不翹可能與遺傳因素、缺乏鍛煉、不良體態(tài)、肌肉萎縮、骨盆前傾等因素有關(guān)。臀部形態(tài)主要受臀大肌、臀中肌等肌肉發(fā)育程度影響，可通過針對(duì)性訓(xùn)練改善。1、遺傳因素臀部形態(tài)與遺傳基因密切相關(guān)。部分人群天生骨盆結(jié)構(gòu)較窄或臀部脂肪分...
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藿香正氣丸治療感冒嗎
藿香正氣丸一般不用于治療普通感冒，但可以緩解感冒伴隨的胃腸不適癥狀。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛等典型感冒癥狀，建議遵醫(yī)囑使用其他針對(duì)性藥物。藿香正氣丸的主要功效為解表化濕、理氣和中，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯引起的頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等癥狀。其成分中的123次瀏覽
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安神鎮(zhèn)驚二十味丸對(duì)失眠有效嗎
安神鎮(zhèn)驚二十味丸對(duì)部分失眠患者可能有一定效果，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。該藥成分復(fù)雜，適用于特定證型的失眠，并非所有失眠類型均適用。安神鎮(zhèn)驚二十味丸由珍珠母、沉香、檀香等二十味藥材組成，具有安神定志、調(diào)節(jié)氣血的功效。對(duì)于心腎不交、肝郁化火等中醫(yī)辨證屬實(shí)的失眠患者，可147次瀏覽
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