腦供血不足可通過(guò)調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理及康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。腦供血不足通常由動(dòng)脈硬化、高血壓、頸椎病、心臟疾病或血液黏稠度增高等因素引起。
戒煙限酒,避免熬夜和過(guò)度勞累。每日保持30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,促進(jìn)血液循環(huán)。飲食遵循低鹽低脂原則,增加深色蔬菜、全谷物攝入,減少動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。
高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥,糖尿病患者使用鹽酸二甲雙胍片控制血糖。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖指標(biāo),將血壓維持在140/90mmHg以下,空腹血糖控制在7mmol/L以內(nèi)。
遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集,尼莫地平片改善腦微循環(huán),阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。銀杏葉提取物片等中成藥可輔助改善腦血流,但需避免與抗凝藥物聯(lián)用。
針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位改善腦部供血,配合當(dāng)歸、川芎等活血化瘀中藥代茶飲。艾灸足三里、三陰交等穴位每周2-3次,每次15分鐘,需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。
進(jìn)行平衡訓(xùn)練如單腿站立、直線行走,配合認(rèn)知訓(xùn)練如數(shù)字記憶、圖形辨識(shí)。眩暈癥狀明顯時(shí)可進(jìn)行前庭康復(fù)操,每日2組,每組10分鐘,需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
建議保持每日飲水量1500-2000ml,避免突然起身引發(fā)體位性低血壓。睡眠時(shí)墊高床頭15-20度,定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、視物模糊等癥狀加重,應(yīng)立即就醫(yī)排查腦梗死等嚴(yán)重情況。長(zhǎng)期調(diào)理需建立健康檔案,每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、頸動(dòng)脈彩超等指標(biāo)。
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