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怎么知道自己近視多少度

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判斷近視度數(shù)需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查,主要方法包括電腦驗(yàn)光儀檢測(cè)、綜合驗(yàn)光儀插片驗(yàn)光以及散瞳驗(yàn)光。建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)眼科就診。

電腦驗(yàn)光儀能快速測(cè)量眼球屈光狀態(tài),但可能存在誤差,需結(jié)合人工復(fù)核。綜合驗(yàn)光儀插片驗(yàn)光通過試戴不同度數(shù)鏡片確定最佳矯正視力,是常規(guī)驗(yàn)光方式。散瞳驗(yàn)光使用睫狀肌麻痹藥物消除調(diào)節(jié)干擾,對(duì)兒童青少年和高度近視者更準(zhǔn)確。部分機(jī)構(gòu)提供視力表自測(cè)服務(wù),但僅能粗略評(píng)估視力水平。日??赏ㄟ^視物模糊程度、瞇眼習(xí)慣等表現(xiàn)初步判斷近視可能,但無法替代專業(yè)檢查。

確診近視后應(yīng)每半年復(fù)查一次度數(shù)變化,兒童青少年建議每3個(gè)月隨訪。讀寫時(shí)保持30厘米以上距離,每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。選擇全光譜臺(tái)燈照明,避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境下用眼。飲食中適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素,適度進(jìn)行乒乓球、羽毛球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)視物變形、閃光感等異常需立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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