孕后期胃痛可通過調(diào)整飲食、少量多餐、保持正確姿勢(shì)、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕后期胃痛通常由子宮壓迫、胃酸反流、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎等因素引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩、過酸或過甜的食物，減少胃酸分泌。選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸雞蛋、軟面條等，烹飪方式以蒸煮為主。每日保證足夠水分?jǐn)z入，但避免餐后立即大量飲水。胃痛發(fā)作時(shí)可嘗試飲用少量溫蜂蜜水緩解不適。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6餐，每餐控制在七分飽。進(jìn)食時(shí)充分咀嚼，餐后保持坐姿30分鐘再平臥。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，夜間反酸嚴(yán)重時(shí)可墊高枕頭。隨身攜帶蘇打餅干等堿性食物，胃痛時(shí)少量食用中和胃酸。
3、保持正確姿勢(shì)
避免彎腰、久坐等壓迫腹部的動(dòng)作，坐立時(shí)用靠墊支撐腰部。穿著寬松衣物減少腹部壓力，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善血液循環(huán)。日?；顒?dòng)時(shí)注意收腹提臀，通過孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)膈肌力量。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋隔毛巾熱敷上腹部，每次15-20分鐘?？膳浜享槙r(shí)針輕柔按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免按壓劍突下區(qū)域。熱敷后飲用適量溫開水，注意觀察胎動(dòng)變化。合并腹瀉或陰道流血時(shí)禁止熱敷。
5、遵醫(yī)囑用藥
胃酸過多可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑。胃腸痙攣引起的疼痛需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用顛茄片。合并胃炎時(shí)可能需使用枸櫞酸鉍鉀顆粒，禁止自行服用奧美拉唑等抑酸藥。
孕后期胃痛護(hù)理需注意記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及緩解方式，定期監(jiān)測(cè)血壓和胎心。每日保持適量散步促進(jìn)消化，避免情緒緊張誘發(fā)胃痙攣。若出現(xiàn)持續(xù)絞痛、嘔血、黑便或胎動(dòng)異常，須立即就醫(yī)排除妊娠期急性脂肪肝等嚴(yán)重并發(fā)癥。建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包時(shí)加入藕粉、嬰兒米粉等應(yīng)急食品，分娩后多數(shù)胃部癥狀可自行緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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