通常情況下,減肥可以吃海帶,對身體有一定的好處,但是不能一次性吃太多。
海帶含有豐富的碘元素以及膠質,可以起到促進消化、潤腸通便的作用,適量吃海帶可以幫助體內的食物殘渣排出,起到輔助減肥的作用。海帶含有鈣和鉀元素,能夠降低人體對鉀、膽固醇的吸收,降低血壓,促進膽固醇的排泄,調整胃腸功能。并且海帶熱量較低,所以減肥可以吃海帶,但是要注意適量,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔,引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
日常生活中,應養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足的睡眠時間,避免熬夜,并注意保持愉快的心情,避免焦慮、煩悶等不良情緒,有利于身體健康。
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