如果有食用納豆的需求,空腹吃、飯后吃都對(duì)身體有好處,一般不會(huì)造成較大的胃腸道刺激,但不可以多吃。
納豆通常是大豆與納豆芽孢桿菌進(jìn)行發(fā)酵后產(chǎn)生的黏性顆粒,富含蛋白質(zhì)、異黃酮、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有促進(jìn)消化、清除自由基、降血壓、潤(rùn)腸通便等作用。納豆不屬于刺激性食物,無(wú)論是空腹吃還是飯后吃都對(duì)身體有益。但是不能過(guò)量吃納豆,否則可能會(huì)攝入大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)而加重胃腸道消化負(fù)擔(dān),身體可能會(huì)出現(xiàn)反胃、腹脹、惡心等癥狀,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,避免延誤病情。
如果身體存在腎炎、腎功能衰竭、胃潰瘍等疾病,通常不適宜吃納豆,否則可能會(huì)在吃納豆后加重病情。若食用納豆后身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),綜合情況采取針對(duì)性治療。
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