女性脫發(fā)嚴重可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。女性脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能導致脫發(fā)。建議適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、雞蛋,補充含鐵豐富的動物肝臟、菠菜,以及含鋅量高的牡蠣、堅果。避免高油高糖飲食加重頭皮油脂分泌。每日可食用30-50克黑芝麻,其含有的亞油酸有助于改善毛囊微循環(huán)。
長期熬夜會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng),影響毛囊生長周期。建議保持22點前入睡,保證7-8小時睡眠。睡前可進行15分鐘頭皮按摩,用指腹從發(fā)際線向頭頂螺旋式按壓,促進局部血液循環(huán)。每周運動3-5次,每次30分鐘有氧運動能幫助緩解壓力性脫發(fā)。
雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊刺激毛囊生長,或口服螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。斑禿患者可能需要醋酸潑尼松片等免疫調(diào)節(jié)劑。甲狀腺功能異常導致的脫發(fā)需配合左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。使用藥物期間需定期監(jiān)測肝腎功能。
低能量激光通過光生物刺激作用改善毛囊微環(huán)境,適用于輕中度脫發(fā)。常見有半導體激光生發(fā)儀和氦氖激光治療,需每周2-3次連續(xù)治療3-6個月。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮刺痛感,避免直視激光光源。配合藥物使用可提高療效。
對于毛囊永久性壞死的區(qū)域,可采用毛囊單位提取術(shù)將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔干燥,避免抓撓結(jié)痂部位。新移植毛發(fā)會在2-3周后脫落,3-6個月逐漸再生。植發(fā)后仍需藥物維持原生發(fā)健康。
日常應(yīng)選用溫和的氨基酸類洗發(fā)水,水溫控制在38℃以下。避免頻繁燙染,梳發(fā)時從發(fā)梢開始分段梳理。冬季注意頭皮防曬,夏季出汗后及時清潔。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根,或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)區(qū),建議盡早就診皮膚科進行毛囊檢測。保持樂觀心態(tài),多數(shù)脫發(fā)通過系統(tǒng)治療可獲得改善。
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