14個月的寶寶一天飲水量通常為600-900毫升,具體需結合飲食、活動量及環(huán)境調整。
母乳或配方奶喂養(yǎng)的寶寶每日從奶液中可獲取大部分水分,額外飲水量可控制在100-300毫升。若輔食以粥、湯類為主,水分攝入充足時可減少飲水。夏季高溫或活動量大時,可適當增加50-100毫升水量。觀察寶寶排尿次數(shù)和尿液顏色是判斷飲水是否充足的重要依據(jù),每天排尿6-8次且尿液呈淡黃色為宜。避免強迫寶寶過量飲水,以免增加腎臟負擔。
家長需注意避免讓寶寶睡前大量飲水,以防影響睡眠質量。建議使用學飲杯少量多次喂水,培養(yǎng)自主飲水習慣。若寶寶出現(xiàn)拒水、尿量明顯減少或尿液深黃,可能提示脫水,應及時就醫(yī)。日??商峁┖扛叩?a href="http://www.zcefdi.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果如西瓜、梨等作為水分補充,但不宜用果汁完全替代飲水。
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