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什么叫腰椎退行性變

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腰椎退行性變是指腰椎間盤、關(guān)節(jié)及周圍軟組織因年齡增長或慢性勞損出現(xiàn)的結(jié)構(gòu)老化與功能衰退,屬于脊柱退行性疾病的一種。

腰椎退行性變的核心病理改變包括椎間盤脫水變薄、纖維環(huán)破裂、軟骨終板硬化以及小關(guān)節(jié)增生。椎間盤作為腰椎的緩沖結(jié)構(gòu),隨年齡增長逐漸失去水分和彈性,導(dǎo)致椎間隙變窄,進(jìn)而引發(fā)相鄰椎體邊緣骨贅形成。關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)因長期負(fù)重會出現(xiàn)軟骨磨損和滑膜炎癥,表現(xiàn)為活動時疼痛和僵硬。韌帶組織如黃韌帶可能增厚鈣化,壓迫神經(jīng)根或硬膜囊。

該病變的發(fā)展通常經(jīng)歷三個階段:早期僅有影像學(xué)改變而無明顯癥狀,中期出現(xiàn)間歇性腰痛伴活動受限,晚期可能合并椎管狹窄或神經(jīng)壓迫導(dǎo)致下肢放射痛、麻木甚至肌力下降。長期不良姿勢、重體力勞動、肥胖等因素會加速退變進(jìn)程。部分患者因先天椎管容積較小,退變后更易出現(xiàn)神經(jīng)癥狀。

診斷需結(jié)合X線顯示的骨贅形成、椎間隙狹窄,MRI評估的椎間盤變性程度以及神經(jīng)受壓情況。非手術(shù)治療包括核心肌群鍛煉、物理療法和藥物鎮(zhèn)痛,嚴(yán)重神經(jīng)壓迫者可能需要椎間盤切除或椎管減壓手術(shù)。保持合理體重、避免久坐久站可延緩?fù)俗冞M(jìn)展。

腰椎退行性變患者日常應(yīng)避免搬運重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部,睡眠選擇中等硬度床墊,坐姿保持腰椎前凸弧度。建議每周進(jìn)行3-5次低沖擊運動如游泳、騎自行車,加強(qiáng)腹橫肌和多裂肌鍛煉可增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),吸煙者需戒煙以減少椎間盤營養(yǎng)供應(yīng)障礙。急性期疼痛可使用熱敷緩解肌肉痙攣,慢性期可通過瑜伽改善關(guān)節(jié)活動度,但所有康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行,出現(xiàn)下肢無力或大小便功能障礙須立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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