上課犯困通常與生理原因有關(guān),一般正常;也可能是病理原因?qū)е?,一般正常,建議學生人群及時調(diào)整個人生活習慣,積極針對原發(fā)疾病進行治療,能夠較好地改善上課犯困這一現(xiàn)象。
1、生理原因:主要與晚睡熬夜、勞累過度、精神壓力增大等因素有關(guān),睡得過晚會使大腦在夜間難以得到充分休息,神經(jīng)調(diào)節(jié)機能下降,在白天通常就會出現(xiàn)上課犯困、疲憊乏力、精神不振的情況。勞累或精神壓力過大都可加重心理負擔,神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài),也可引起身體出現(xiàn)困倦、疲乏等現(xiàn)象。建議學生人群適當調(diào)整個人日常作息,在完成當日任務(wù)后盡早入睡,平時不要有過大的心理壓力或精神負擔,學會和他人溝通以疏解情緒壓力,保持積極健康的心態(tài),對于精神狀況的改善有一定的幫助。
2、病理原因:如果患有感冒、低血糖癥、頸椎病等病癥,都可能影響身體機能,出現(xiàn)上課犯困、疲倦的癥狀。如果是病理因素所致犯困,在困倦的同時常伴有頭暈、頭痛等不適癥狀,應(yīng)當盡早前往醫(yī)院科室進行腦部CT、頸椎CT、血常規(guī)等正規(guī)檢查,可遵醫(yī)囑對癥選用蒲地藍口服液、葡萄糖口服液、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物可緩解因疾病所致犯困癥狀。
如果持續(xù)出現(xiàn)上述情況,建議及時就醫(yī)。
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