身體祛濕可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜、茯苓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、薏米
薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合脾虛濕盛引起的水腫、泄瀉等癥狀。薏米可煮粥或煲湯食用，但孕婦及便秘者慎用。
2、赤小豆
赤小豆能利水消腫、解毒排膿，適用于濕熱型水腫或皮膚瘡瘍?？膳c薏米搭配煮水代茶飲，但陰虛津虧者不宜過量。
3、山藥
山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，對(duì)脾虛濕困導(dǎo)致的食欲不振、乏力有效。建議蒸食或燉湯，濕熱積滯者需控制攝入量。
4、冬瓜
冬瓜皮和籽均有利尿祛濕作用，適合暑濕煩渴、小便短赤者?？蛇B皮煮湯食用，脾胃虛寒者應(yīng)少食。
5、茯苓
茯苓健脾寧心、利水滲濕，常用于心脾兩虛兼濕重者。多配伍其他藥材煎服，腎虛多尿者慎用。
二、藥物
1、參苓白術(shù)散
參苓白術(shù)散用于脾胃虛弱夾濕證，表現(xiàn)為食少便溏、氣短乏力。含人參、白術(shù)等成分，感冒發(fā)熱者禁用。
2、藿香正氣水
藿香正氣水主治外感風(fēng)寒內(nèi)傷濕滯，癥見嘔吐腹瀉、頭痛昏重。含乙醇成分，駕駛員及酒精過敏者慎用。
3、二妙丸
二妙丸針對(duì)濕熱下注引起的足膝紅腫、白帶黃稠。含蒼術(shù)、黃柏，孕婦及陰虛火旺者不宜服用。
4、五苓散
五苓散適用于水濕內(nèi)停所致水腫、小便不利。含澤瀉、豬苓等利尿成分，長期使用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)。
5、香砂六君丸
香砂六君丸調(diào)理脾虛氣滯濕阻導(dǎo)致的脘腹脹滿、噯氣食少。服藥期間忌食生冷油膩食物。
祛濕期間需避免居住潮濕環(huán)境，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)排汗，飲食宜清淡少油鹽，限制生冷瓜果攝入。若濕邪伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)劇痛或嚴(yán)重水腫，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查風(fēng)濕免疫性疾病或腎功能異常。日?？砂茨ψ闳铩㈥幜耆妊ㄎ惠o助祛濕，但不可替代正規(guī)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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