6個月嬰兒可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等低敏易消化的水果。初次添加需觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，建議從單一果泥開始嘗試。
1、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后制成細(xì)膩果泥有助于促進(jìn)消化。選擇酸甜適中的紅富士或嘎啦蘋果，去皮去核后研磨成糊狀，初次喂食1-2茶匙即可。
2、香蕉
香蕉含有鉀元素和膳食纖維，成熟香蕉可直接用勺子刮泥喂食。注意選擇表皮有少量黑斑的熟香蕉，未完全成熟的香蕉可能導(dǎo)致便秘。
3、梨
梨具有潤燥作用，建議選擇水晶梨或雪梨蒸熟后打泥。梨肉中的石細(xì)胞需完全過濾，避免刺激嬰兒嬌嫩腸道，每日不超過30克。
4、牛油果
牛油果含優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，成熟果肉可直接搗成奶油狀。初次添加需與其他水果混合降低油脂含量，每周建議喂食2-3次。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，蒸煮后過篩取汁液稀釋飲用。需徹底去除果皮和籽粒，首次嘗試建議與其他水果混合，觀察是否有皮疹等過敏反應(yīng)。
添加水果時應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠的原則，每次只引入一種新水果并持續(xù)觀察3天。制作果泥前需徹底清洗并去除果核果皮，避免添加糖或調(diào)味劑。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹時應(yīng)立即停止食用并咨詢兒科醫(yī)生。6個月嬰兒每日水果攝入總量不宜超過50克，建議分2-3次喂食，可與米粉等輔食混合喂養(yǎng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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