絕經(jīng)后取環(huán)時間建議在絕經(jīng)后1年內(nèi)完成。宮內(nèi)節(jié)育器長期滯留可能增加嵌頓、感染等風險,需結合婦科檢查評估后及時取出。
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降會導致子宮萎縮,增加取環(huán)難度。絕經(jīng)6個月內(nèi)子宮萎縮程度較輕,此時取環(huán)操作相對容易,疼痛感和出血風險較低。絕經(jīng)6-12個月仍屬于較佳取環(huán)窗口期,但需通過超聲確認環(huán)位是否正常。超過1年未取環(huán)者,可能出現(xiàn)節(jié)育器嵌頓或移位,需在宮腔鏡輔助下取出。取環(huán)前需完善白帶常規(guī)、超聲等檢查,排除急性炎癥及環(huán)異位等情況。術后建議休息3天,2周內(nèi)禁止盆浴和性生活,觀察陰道出血情況。
絕經(jīng)女性應定期進行婦科檢查,關注節(jié)育器狀態(tài)。日常保持會陰清潔,選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。適當補充鈣質(zhì)和維生素D預防骨質(zhì)疏松,可進行快走、瑜伽等低強度運動。若出現(xiàn)異常陰道流血、下腹墜痛等癥狀需及時就診,避免自行服用激素類藥物。飲食上多攝入豆制品、深海魚等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物,有助于緩解更年期不適。
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