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減肥的中醫(yī)療法

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減肥中醫(yī)療法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、拔罐療法、推拿按摩、飲食調(diào)理等方式。中醫(yī)減肥注重整體調(diào)理,通過(guò)改善體質(zhì)、促進(jìn)代謝達(dá)到減重效果。

1、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為肥胖多與脾虛濕盛、痰濁內(nèi)阻有關(guān),常用蒼術(shù)、茯苓、山楂等藥材配伍。如參苓白術(shù)散可健脾化濕,防風(fēng)通圣散能清熱利濕。需由中醫(yī)師辨證開(kāi)方,避免自行用藥。

2、針灸療法

通過(guò)刺激足三里、豐隆等穴位調(diào)節(jié)胃腸功能,抑制食欲。耳針療法常選取饑點(diǎn)、內(nèi)分泌點(diǎn)等穴位,需連續(xù)治療10-15次??赡艹霈F(xiàn)局部酸脹感,孕婦及出血體質(zhì)者禁用。

3、拔罐療法

在背部膀胱經(jīng)或腹部穴位施罐,促進(jìn)局部血液循環(huán),加速脂肪代謝。留罐時(shí)間5-10分鐘,皮膚淤紫屬正常現(xiàn)象。皮膚破損、高熱患者不宜采用。

4、推拿按摩

通過(guò)揉腹、捏脊等手法刺激經(jīng)絡(luò),配合精油可增強(qiáng)效果。每日按摩帶脈穴、天樞穴20分鐘,需長(zhǎng)期堅(jiān)持。急性炎癥期應(yīng)暫停操作。

5、飲食調(diào)理

遵循低糖低脂原則,推薦薏苡仁粥、冬瓜湯等藥膳。用山楂、決明子代茶飲,避免生冷油膩。需配合適量運(yùn)動(dòng),每日飲水量保持2000毫升以上。

中醫(yī)減肥需堅(jiān)持3個(gè)月以上周期,治療期間保持規(guī)律作息,避免熬夜。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、快走等,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。若出現(xiàn)心悸、頭暈等不適需暫停治療并咨詢醫(yī)師,減肥期間每月體重下降不宜超過(guò)4公斤,過(guò)度減重可能影響內(nèi)分泌功能。日常可飲用荷葉茶、玉米須茶等輔助調(diào)理,但不可替代正規(guī)治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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