老寒腿癥狀可通過熱敷理療、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。老寒腿通常由風(fēng)寒濕邪侵襲、關(guān)節(jié)退行性變、血液循環(huán)障礙、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
使用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷膝關(guān)節(jié),每次15-20分鐘,有助于擴(kuò)張血管改善循環(huán)。紅外線理療儀照射可促進(jìn)局部代謝,減輕肌肉痙攣。注意避免燙傷,皮膚破損時(shí)禁用。
推薦游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘。八段錦"兩手托天理三焦"動(dòng)作可增強(qiáng)下肢肌力。運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)保暖,避免關(guān)節(jié)受涼加重癥狀。
塞來昔布膠囊可緩解骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛,雙醋瑞因膠囊能延緩軟骨退化。氨基葡萄糖硫酸軟骨素片適用于退行性關(guān)節(jié)病變。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,胃腸潰瘍患者慎用。
艾灸足三里、陽陵泉等穴位可驅(qū)寒除濕,隔姜灸效果更佳。獨(dú)活寄生湯加減適用于風(fēng)寒濕痹證,需由中醫(yī)師辨證施治。中藥熏蒸可選用艾葉、紅花等藥材。
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的卡壓癥狀,人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練,3-6個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖,冬季佩戴護(hù)膝,避免久居潮濕環(huán)境。飲食可增加牛奶、蝦皮等含鈣食物,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議每年秋冬季提前進(jìn)行預(yù)防性治療,癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診,通過X線、核磁共振等檢查明確病因。長期臥床患者需定期進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防深靜脈血栓。
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