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可以長期喝檸檬水嗎

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通常可以長期喝檸檬水。建議每日適量飲用,單日攝入量盡量控制在300mL以內(nèi)為好。

檸檬水可以有效為身體補(bǔ)充水分,維持身體水分平衡。檸檬富含維生素C,長期飲用檸檬水可以有效滋養(yǎng)皮膚,促進(jìn)皮膚新陳代謝,也能夠一定程度上美白皮膚。檸檬水可以增進(jìn)食欲,其中的有機(jī)酸能夠提高味蕾的敏感性,促進(jìn)胃腸道消化液的分泌。如果出現(xiàn)食欲減退、消化不良等情況,適當(dāng)喝檸檬水有一定幫助。此外,如果口中津液減少引起口渴、口干等,喝檸檬水也可以起到改善作用。

檸檬水雖好,但也不宜大量飲用,過多攝入可能損傷牙齒,不利于牙齒健康,還可能刺激胃部黏膜,引起不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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