打呼嚕可能由遺傳因素、肥胖、鼻部疾病、咽部狹窄、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞?,通常表現(xiàn)為睡眠時(shí)發(fā)出響亮聲音、白天嗜睡、晨起口干等癥狀。打呼??赏ㄟ^改變睡眠姿勢、減肥、使用呼吸機(jī)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
遺傳因素可能導(dǎo)致上氣道結(jié)構(gòu)異常,如下頜后縮或扁桃體肥大,增加打呼嚕概率。這類情況需通過睡眠呼吸監(jiān)測評估嚴(yán)重程度,日常建議側(cè)臥睡眠并使用加濕器保持空氣濕潤。若伴隨睡眠呼吸暫停,可遵醫(yī)囑使用持續(xù)氣道正壓通氣設(shè)備改善通氣。
肥胖者頸部脂肪堆積會壓迫氣道,導(dǎo)致氣流通過時(shí)軟組織振動發(fā)聲。這種情況需要控制體重指數(shù)在正常范圍,減少高熱量食物攝入并增加有氧運(yùn)動。若合并高血壓等癥狀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨溴索口服液等藥物減少呼吸道分泌物。
慢性鼻炎、鼻息肉或鼻中隔偏曲等鼻部疾病會造成鼻腔阻塞,迫使經(jīng)口呼吸引發(fā)打呼嚕?;颊叱0橛斜侨?、流涕癥狀,可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕炎癥,或使用氯雷他定片緩解過敏反應(yīng)。
扁桃體肥大、懸雍垂過長或舌根后墜等咽部解剖結(jié)構(gòu)問題,會使氣道空間變窄產(chǎn)生渦流。這類情況需通過咽喉鏡檢查明確診斷,輕度者可嘗試咽部肌肉訓(xùn)練,嚴(yán)重時(shí)可能需行懸雍垂腭咽成形術(shù)。
仰臥位時(shí)舌根和軟腭易后墜阻塞氣道,酒精或鎮(zhèn)靜藥物會加重肌肉松弛。改善方法包括使用定位枕保持側(cè)臥,睡前避免飲酒。若伴隨胃食管反流,可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸分泌。
打呼嚕者日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免睡前攝入酒精或鎮(zhèn)靜類藥物,控制體重在健康范圍。睡眠時(shí)嘗試抬高床頭或使用特制止鼾枕,保持臥室空氣流通濕潤。若打呼嚕伴隨呼吸暫停、晨起頭痛或白天嚴(yán)重困倦,建議及時(shí)到耳鼻喉科或睡眠醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測,根據(jù)病因采取針對性治療。長期未干預(yù)的打呼嚕可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),需引起足夠重視。
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