運動后哮喘可能由氣道高反應(yīng)性、冷空氣刺激、運動強度過大、呼吸道感染、過敏原暴露等原因引起，可通過藥物預(yù)防、熱身調(diào)整、環(huán)境控制、呼吸訓(xùn)練、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、氣道高反應(yīng)性
運動時過度通氣導(dǎo)致氣道黏膜水分蒸發(fā)，引發(fā)支氣管收縮。這類患者通常有過敏史或家族哮喘史，建議運動前使用布地奈德氣霧劑、沙丁胺醇吸入粉霧劑等藥物預(yù)防發(fā)作，同時避免在花粉濃度高的季節(jié)進行戶外運動。
2、冷空氣刺激
寒冷干燥空氣直接刺激呼吸道黏膜，誘發(fā)支氣管痙攣。冬季運動時可佩戴保暖面罩，選擇室內(nèi)游泳等濕度較高的運動項目，運動后及時用溫水漱口清潔氣道。
3、運動強度過大
高強度運動導(dǎo)致呼吸頻率過快，可能引發(fā)暫時性氣道狹窄。建議采用間歇性訓(xùn)練模式，控制心率在最大心率的60%-80%之間，運動前后進行15分鐘慢速熱身和放松。
4、呼吸道感染
病毒性感冒后氣道處于炎癥狀態(tài)，運動時易出現(xiàn)喘息。感染痊愈后2周內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動，必要時遵醫(yī)囑使用孟魯司特鈉咀嚼片減輕氣道炎癥。
5、過敏原暴露
運動場所存在的塵螨、霉菌等過敏原會加重氣道敏感。建議選擇塑膠跑道替代草坪，運動后及時更換衣物并使用氯雷他定片控制過敏反應(yīng)。
日常應(yīng)保持規(guī)律有氧運動增強心肺功能，運動時采用鼻吸氣口呼氣的腹式呼吸法，室內(nèi)運動場所注意通風換氣但避免直接吹冷風，隨身攜帶速效支氣管擴張劑以備急需，每年定期進行肺功能檢測評估氣道狀況，合并過敏性鼻炎者需同步控制鼻部癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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