腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限、局部壓痛等癥狀。腰肌勞損可能與長期姿勢不良、急性扭傷、慢性勞損、受涼等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬、活動后加重等癥狀。
1、腰部疼痛
腰肌勞損最常見的癥狀是腰部持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛部位多位于腰骶部或兩側(cè)腰肌。疼痛在久坐、久站或勞累后加重，休息后可緩解。部分患者可能出現(xiàn)夜間疼痛加重，影響睡眠質(zhì)量。疼痛范圍較局限，一般不會放射至下肢。
2、活動受限
由于腰部肌肉緊張和疼痛，患者可能出現(xiàn)腰部活動受限。表現(xiàn)為彎腰、轉(zhuǎn)身、抬物等動作困難，嚴(yán)重時甚至影響日常行走?；顒邮芟蕹潭扰c勞損嚴(yán)重程度相關(guān)，輕微勞損可能僅表現(xiàn)為活動時不適，嚴(yán)重勞損則可能導(dǎo)致明顯功能障礙。
3、局部壓痛
腰肌勞損患者在腰部肌肉處常有明顯壓痛點(diǎn)，按壓時疼痛加重。壓痛點(diǎn)多位于腰骶交界處、髂嵴上方或脊柱兩側(cè)肌肉。部分患者肌肉緊張呈條索狀，觸摸時可感到肌肉僵硬。壓痛點(diǎn)的存在有助于與其他腰部疾病進(jìn)行鑒別。
4、肌肉痙攣
部分腰肌勞損患者可能出現(xiàn)腰部肌肉痙攣，表現(xiàn)為肌肉不自主收縮、僵硬。痙攣多為保護(hù)性反應(yīng)，可導(dǎo)致腰部活動進(jìn)一步受限。肌肉痙攣常在受涼、勞累或姿勢不當(dāng)后誘發(fā)，持續(xù)時間從數(shù)分鐘到數(shù)小時不等。
5、疲勞感
腰肌勞損患者常感到腰部容易疲勞，輕微活動后即出現(xiàn)酸脹不適。這種疲勞感與肌肉持續(xù)緊張、血液循環(huán)不良有關(guān)?；颊呖赡茴l繁變換姿勢以緩解不適，但效果有限。長期疲勞可能導(dǎo)致患者情緒煩躁、工作效率下降。
腰肌勞損患者應(yīng)注意避免久坐久站，保持正確姿勢，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉。急性期可局部熱敷緩解癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。日常可進(jìn)行游泳、慢走等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰部肌肉力量，睡眠時選擇硬度適中的床墊。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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