長期失眠選擇中醫(yī)或西醫(yī)需根據(jù)個體情況決定,中醫(yī)適合調(diào)理體質(zhì)、改善睡眠節(jié)律,西醫(yī)適合快速緩解癥狀、治療器質(zhì)性疾病。
中醫(yī)治療失眠注重整體調(diào)理,通過辨證施治改善氣血陰陽失衡。常用方法包括中藥湯劑如酸棗仁湯、歸脾湯,配合針灸選取百會穴、神門穴等。中醫(yī)優(yōu)勢在于副作用較小,適合慢性失眠伴隨焦慮抑郁、更年期綜合征等情志問題。但起效較慢,需長期堅持,對急性嚴(yán)重失眠效果有限。
西醫(yī)治療側(cè)重神經(jīng)調(diào)節(jié)與對癥處理,使用苯二氮?類藥物如艾司唑侖片、非苯二氮?類藥物如右佐匹克隆片??山Y(jié)合認(rèn)知行為療法改善睡眠習(xí)慣,對睡眠呼吸暫停等繼發(fā)性失眠需治療原發(fā)病。優(yōu)勢是起效快,但長期用藥可能產(chǎn)生依賴性,部分藥物存在次日嗜睡等副作用。
建議先進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測排除器質(zhì)性疾病,急性期可短期使用西藥控制癥狀,同時結(jié)合中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)。日常保持固定作息時間,睡前避免劇烈運動與藍光刺激,營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)加重或伴隨心悸頭痛等癥狀,應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠??凭驮\。
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