1歲寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、藍(lán)莓、獼猴桃等水果,建議選擇新鮮、成熟、易消化的品種,避免過(guò)敏或胃腸不適。
蘋果富含果膠和維生素C,蒸熟或搗成泥后適合寶寶食用,有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。避免直接給整塊蘋果以防嗆噎。
香蕉質(zhì)地柔軟且富含鉀元素,可直接壓成泥喂食,能緩解便秘問(wèn)題。注意選擇成熟無(wú)黑斑的香蕉,避免未熟香蕉導(dǎo)致腹脹。
梨水分充足且含有膳食纖維,蒸煮后喂食可潤(rùn)肺止咳。體質(zhì)偏寒的寶寶需減少食用量以防腹瀉。
藍(lán)莓含有花青素,對(duì)視力發(fā)育有益,建議搗碎或榨汁后少量嘗試,觀察是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)如皮疹。
獼猴桃維生素C含量高,初次食用需去皮并攪拌成糊狀,避免酸性刺激口腔黏膜。每天不超過(guò)半個(gè)。
若寶寶因水果過(guò)敏出現(xiàn)皮疹或腹瀉,可遵醫(yī)囑使用氯雷他定顆粒、蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物緩解癥狀。家長(zhǎng)需嚴(yán)格按醫(yī)生指導(dǎo)用藥,避免自行調(diào)整劑量。
家長(zhǎng)給寶寶添加水果時(shí)應(yīng)遵循由少到多、由單一到多樣的原則,首次嘗試需連續(xù)觀察3天有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。水果需徹底清洗去皮,優(yōu)先選擇應(yīng)季品種,避免冷藏后直接食用。日常可將水果與米粉、酸奶混合,提高寶寶接受度。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適,應(yīng)立即停止喂食并咨詢兒科醫(yī)生。
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