哺乳期是可以喝牛奶的,但是要注意適量。
女性在哺乳期需要保證體內各種營養(yǎng)元素的攝入,能使乳汁分泌充足。牛奶具有一定的營養(yǎng)價值,食用后能為身體提供一定的能量,可以為身體補充蛋白質、糖分、維生素等營養(yǎng)成分,也比較容易被人體吸收。哺乳期女性通??梢院扰D蹋軌蜓a充身體所需的營養(yǎng),提高機體的免疫力,還可以促進乳汁分泌。但要注意適量,不能多喝,否則可能會導致身體出現腹瀉、嘔吐、惡心等消化不良的癥狀。
哺乳期女性在日常飲食上要注意,不要吃過于生冷、寒涼的食物,如冰淇淋、冰鎮(zhèn)水果、冰咖啡等,以免引起嬰幼兒胃腸不適。
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