眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過人工淚液滴眼、熱敷、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、用眼過度
長時間注視電子屏幕或閱讀會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。表現(xiàn)為眼部疲勞、異物感，閉眼休息后癥狀減輕。建議每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，使用加濕器保持環(huán)境濕度40%-60%。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會加速淚液蒸發(fā)?？赡馨殡S眼瞼發(fā)紅、畏光等癥狀。可佩戴防風(fēng)眼鏡，在辦公桌放置水生植物增加局部濕度，避免空調(diào)出風(fēng)口直吹面部。
3、維生素A缺乏
長期飲食不均衡可能導(dǎo)致角膜上皮干燥脫落。夜間可能出現(xiàn)視力模糊、眼瞼痙攣。可適量進(jìn)食動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性灼燒感、晨起睜眼困難?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等藥物，嚴(yán)重者可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的炎癥反應(yīng)會導(dǎo)致黏液分泌異常。常伴隨眼瞼腫脹、黃色分泌物等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物，避免揉眼加重刺激。
日?？蛇M(jìn)行眨眼訓(xùn)練每4秒閉眼1次，用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘促進(jìn)瞼脂分泌。飲食注意補(bǔ)充亞麻籽油、深海魚類等富含ω-3脂肪酸的食物。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查。避免自行長期使用含防腐劑的人工淚液，防止造成藥物依賴性干眼。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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