腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)康復(fù)訓(xùn)練、支具固定等方式保守治療。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素有關(guān),主要表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作,減輕椎間盤壓力。可配合仰臥位雙膝下墊枕緩解神經(jīng)根壓迫,癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?;顒?。
超短波治療通過高頻電磁場促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療采用間歇性牽引模式,重量控制在體重的1/3-1/2,每次20-30分鐘,可增大椎間隙緩解壓迫。紅外線照射每日1-2次,每次15-20分鐘改善肌肉痙攣。
可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng),甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng),鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。急性期疼痛明顯時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。避免自行服用激素類藥物。
急性期后開始麥肯基療法伸展訓(xùn)練,每日3組,每組10次。游泳建議采用蛙泳姿勢,每周2-3次,每次30分鐘。五點支撐法每日練習(xí)2組,每組維持5-10秒,增強腰背肌力量。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。
短期佩戴醫(yī)用腰圍可限制腰椎活動,建議每日佩戴不超過4小時,避免長期依賴導(dǎo)致肌肉萎縮。選擇帶金屬支撐條的硬質(zhì)腰圍,佩戴時需保持中立位。睡眠及臥床時解除支具。
保守治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品促進(jìn)組織修復(fù),適量增加維生素D含量高的食物如蛋黃、海魚。癥狀穩(wěn)定后可進(jìn)行慢走、八段錦等低強度運動,運動時佩戴護(hù)腰。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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