孕婦晚上睡覺手麻可能與腕管綜合征、頸椎病、妊娠期水腫、缺鈣、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、腕管綜合征
妊娠期激素變化可能導(dǎo)致腕管內(nèi)肌腱腫脹，壓迫正中神經(jīng)引發(fā)手麻。表現(xiàn)為夜間或晨起時(shí)手指麻木刺痛，活動(dòng)后緩解?？蓢L試佩戴腕部支具，避免重復(fù)抓握動(dòng)作。若癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能建議局部注射糖皮質(zhì)激素。
2、頸椎病
孕期體重增加和姿勢(shì)改變可能加重頸椎負(fù)擔(dān)，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)會(huì)出現(xiàn)單側(cè)手臂麻木?？赏ㄟ^熱敷、頸部拉伸運(yùn)動(dòng)緩解，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。必要時(shí)需進(jìn)行頸椎MRI檢查。
3、妊娠期水腫
子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致體液回流受阻，手部組織水腫可能壓迫神經(jīng)末梢。表現(xiàn)為對(duì)稱性手指脹麻，晨輕暮重。建議白天抬高上肢，限制鈉鹽攝入，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善循環(huán)。
4、缺鈣
胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體血鈣降低可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高。除手麻外還伴小腿抽筋、牙齒松動(dòng)等?？赏ㄟ^增加乳制品、豆制品攝入補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。
5、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)
側(cè)臥時(shí)手臂受壓或枕頭過高導(dǎo)致臂叢神經(jīng)受牽拉，引發(fā)暫時(shí)性手麻。建議調(diào)整睡姿避免單側(cè)肢體長(zhǎng)時(shí)間受壓，使用孕婦枕保持脊柱自然曲度。改變姿勢(shì)后麻木多可自行緩解。
孕婦出現(xiàn)手麻癥狀時(shí)應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，日?？蛇M(jìn)行溫和的手腕操和頸部放松運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)穿戴寬松衣物。保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，如雞蛋、瘦肉、全谷物等。若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)肌力下降，需立即就醫(yī)排除妊娠期特發(fā)性周圍神經(jīng)病變等嚴(yán)重情況。定期產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)向醫(yī)生詳細(xì)描述癥狀變化，必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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