正常情況下,山藥和枸杞可以一起吃。山藥和枸杞都有一定的營(yíng)養(yǎng)成分,食用后有利于身體健康。需要注意的是,不要一次性食用太多,以免影響健康。
山藥和枸杞都是常見(jiàn)的食物,所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不會(huì)互相沖突和排斥,兩者都含有豐富的維生素B1、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鐵、鋅等成分。山藥有健脾養(yǎng)胃、改善腎虛、增強(qiáng)身體免疫力的功效。枸杞有滋肝補(bǔ)腎、降火、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。兩者一起食用可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。
需要注意的是,山藥和枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分都比較高。如果一次性食用太多,可能會(huì)使胃腸道功能出現(xiàn)問(wèn)題,導(dǎo)致胃腸道不適,出現(xiàn)消化不良的癥狀。
如果食用山藥和枸杞后出現(xiàn)不適,建議通過(guò)血常規(guī)、尿常規(guī)檢查、血清學(xué)檢查等項(xiàng)目進(jìn)行檢查??祻?fù)期間,建議飲食清淡,還應(yīng)注意休息。
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