回奶一般需要7-15天能完全干凈,具體時(shí)間與哺乳時(shí)長(zhǎng)、乳汁分泌量等因素有關(guān)。
哺乳期女性停止哺乳后,乳腺會(huì)逐漸停止分泌乳汁,這一過(guò)程稱(chēng)為回奶。通常產(chǎn)后哺乳時(shí)間較短或乳汁分泌量較少的女性,回奶過(guò)程可能較快,約7-10天即可完成。乳汁分泌量較多或哺乳時(shí)間較長(zhǎng)的女性,回奶時(shí)間可能延長(zhǎng)至10-15天?;啬唐陂g可能出現(xiàn)乳房脹痛、硬塊等不適,可通過(guò)穿戴寬松內(nèi)衣、冷敷緩解癥狀。若乳汁分泌未逐漸減少反而持續(xù)增多,或伴隨發(fā)熱、局部紅腫等癥狀,需警惕乳腺炎可能。
回奶期間應(yīng)避免過(guò)度刺激乳房,減少湯水類(lèi)食物攝入,如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。可適量食用炒麥芽、山楂等幫助回奶的食物,但不宜過(guò)量。保持規(guī)律作息,避免情緒波動(dòng),有助于平穩(wěn)度過(guò)回奶期。若回奶時(shí)間超過(guò)15天仍有明顯泌乳,建議及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。
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