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減肥能吃青棗嗎

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一般情況下,減肥能吃青棗,對身體有一定的好處,但是不能一次性吃太多。

青棗含有豐富的果糖、維生素和礦物質(zhì)。青棗里面含有蘆丁,可以降總膽固醇、降血壓,對高脂血癥和高血壓有益處。青棗中含有大量的膳食纖維,可以幫助促進(jìn)腸道蠕動,改善便秘的問題,同時還可以刺激胃酸分泌,幫助腸道消化。青棗的熱量和含糖量較低,所以減肥能適量吃青棗。但是不能過量食用,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。

日常生活中,應(yīng)注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜、吸煙、酗酒等,以免加重身體不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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