肩部骨頭疼痛可能由肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為活動受限、局部壓痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
1、肩周炎
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退行性病變導(dǎo)致的慢性炎癥，多與長期勞損或受寒有關(guān)?；颊邥霈F(xiàn)肩部持續(xù)性鈍痛，夜間加重，伴隨抬臂困難。急性期需減少活動，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合熱敷緩解癥狀。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性肩部骨痛。常見于長期低頭人群，疼痛可蔓延至手臂，伴有手指麻木。需避免長時間固定姿勢，通過頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療，嚴(yán)重時需手術(shù)解除壓迫。
3、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂多因外傷或過度使用導(dǎo)致，表現(xiàn)為抬肩時劇痛伴彈響感。急性損傷需制動并冰敷，慢性期可注射玻璃酸鈉，完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。日常應(yīng)避免提重物及突然發(fā)力動作。
4、骨質(zhì)疏松
骨量減少會導(dǎo)致肩胛骨等部位隱痛，輕微外力易引發(fā)骨折。絕經(jīng)后女性高發(fā)，需檢測骨密度。治療包括阿侖膦酸鈉維D3片抑制骨流失，碳酸鈣D3片補充鈣質(zhì)，配合適度日照和抗阻力訓(xùn)練。
5、骨關(guān)節(jié)炎
肩關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)骨頭摩擦痛，晨起僵硬明顯，X線可見骨贅形成。輕中度患者可用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，疼痛劇烈時短期使用洛索洛芬鈉貼劑。晚期需考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肩膀長期負(fù)重，睡眠時選擇合適高度的枕頭。建議每周進(jìn)行3次游泳、瑜伽等低沖擊運動增強肩部肌力，飲食中增加牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒、關(guān)節(jié)變形等情況，應(yīng)及時至骨科就診完善影像學(xué)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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